20 pasos hacia la felicidad

20 pasos hacia la felicidad

1.              Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras lo hagas sonríe, ese es el mejor antidepresivo.

2.               Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos diariamente. Enciérrate si es necesario.

3.               Cómprate una videograbadora y graba tus programas nocturnos, así dormirás más.

4.               Al levantarte en la mañana di: "Mi propósito hoy es…"

5.               Vive con las tres "E": Energía, entusiasmo y empatía.

6.               Juega más y lee más libros que el año pasado.

7.               Date tiempo para meditar y orar. Ambas nos proporcionan el diario combustible para nuestras ocupadas vidas.

8.               Pasa tiempo con personas de mas de 70 años y menos de seis. Aprecia su genuina naturaleza, fuerza e inocencia.

9.               Sueña más mientras estas despierto.

10.           Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos que sean manufacturados industrialmente.

11.           Toma té verde y mucha agua. Come arándanos, salmón, brócoli, almendras y nueces.

12.           Trata de hacer reír por lo menos a tres personas cada día.

13.           Elimina el desorden de tu casa, auto y escritorio, y deja que la nueva energía fluya en tu vida.

14.           No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control.

15.           Date cuenta de que la vida es una escuela y que estas aquí para aprender. Los problemas son solo parte del currículum.

16.           Desayuna como rey, come como príncipe y cena como colegial.

17.           Sonríe y ríete más. Así mantendrás a los vampiros chupadores de energía alejados.

18.           La vida no es justa, pero aun así es buena. Agradece estar vivo.

19.           La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20.           No te tomes todo tan en serio. Nadie más lo hace.